intégrer les aliments lactofermentés dans votre alimentation
La lactofermentation est un procédé ancestral utilisé pour conserver les aliments, tout en les enrichissant de probiotiques, ces fameux micro-organismes bénéfiques pour notre système digestif. Aujourd’hui, avec la prise de conscience des bienfaits des régimes alimentaires riches en produits fermentés, les aliments lactofermentés connaissent un regain d’intérêt. Cet article vous guidera dans l’intégration de ces …