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intégrer les aliments lactofermentés dans votre alimentation

La lactofermentation est un procédé ancestral utilisé pour conserver les aliments, tout en les enrichissant de probiotiques, ces fameux micro-organismes bénéfiques pour notre système digestif. Aujourd’hui, avec la prise de conscience des bienfaits des régimes alimentaires riches en produits fermentés, les aliments lactofermentés connaissent un regain d’intérêt. Cet article vous guidera dans l’intégration de ces …

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conservation et stockage des aliments lactofermentés

Introduction à la Lacto-fermentation La lacto-fermentation est une méthode ancienne et naturelle de conservation des aliments qui utilise le processus de fermentation lactique. Les légumes et certains autres aliments sont fermentés par des bactéries lactiques, ce qui produit de l’acide lactique. Ce dernier agit comme un conservateur naturel, inhibe la croissance des bactéries pathogènes et …